Como mejorar mi rendimiento

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Ante todo agradecer tus enseñanzas a los lectores del foro. Tengo 30 años, mido 1,75 y peso 83 Kg. Acudo al gimnasio 3 días por semana. En una de tus últimas respuestas he visto que distingues entre entrenamiento para hipertrofia y para fuerza...
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Tomando progevera hay alguna posibilidad de embarazo

Espero que podáis resolver mi duda. Muchas gracias de antemano... Tengo 22 años, he estado utilizando nuvaring unos 8 o 10 meses y lo deje en octubre o así. De siempre e tenido ciclos largos y un poco irregulares pero desde que deje nuvaring, estado...
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Rutina de entrenamiento por grupo de músculos. Utilidad y beneficios de los batidos de proteínas

Para que sirven los batidos de proteínas, o para que me podrían servir a mi) Me puedes recomendar una rutina de entrenamiento dividida entre los grupos de músculos
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Cuestiones varias sobre entrenamiento.

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Olvido de pastillas anticonceptivas tercer semana

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¿Cuándo es mejor tomar la proteína en polvo?

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