¿Creatina antes o después de entrenar?

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Retomar el gimnasio tras 5 años

Tengo 35 años y empecé en el gimnasio aproximadamente a los 19 años. Al principio iba tres veces por semana y me lo tomaba con calma pero a los 2 años y ver la evolución me lo tomé más en serio, con lo cual sobre los 23 ya estaba totalmente habituado...
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¿Como puedo distribuir los Macronutrientes correctamente?

Tengo un serio problema con la distribución de Macronutrientes. Como ya dije en otras preguntas, entreno boxeo, siempre de cara a competición. Ahora mismo peso 66kg, mido 167cm y tengo 22 años. El caso es que hasta hace poco tenia más peso por lo que...
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Sésamo tostado o crudo?

Me gustaría saber si para la hora de la absorción del calcio, es mejor el sésamo tostado o el sésamo crudo, porque resulta que hay quien dice una cosa y quien dice otra, y me gustaría estar segura.
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Como quitar óxido de la piscina

Especial para ver si puede darme alguna solución. Hicimos una piscina en casa y antes de llenarla soldaron y cortaron con una máquina radial una barandilla y cayeron las chispas en el gresite. Se limpió la piscina con salfumán y luego la llenamos de...
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Conexión audio-video compuesto av

Quería saber si se puede conectar, de algún modo, un aparato con conexión audio-video compuesto av (cables blanco, amarillo y rojo) a la salida de mi TV que es de audio-video cinch (blanco y amarillo). Es decir, si hay algún tipo de "ladrón" (u otra...
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¿Qué dieta es recomendada y No complicada para hipertrofiar?

Me llamo cristian y quisiera saber que dieta es buena y algo económica y simple para hipertrofiar. Mido 1,75 M y peso 70 kl., Entonces mis preguntas son: 1-) ¿Qué dieta es recomendada no complicada para hipertrofiar? 2-) ¿Puedo marcar a la vez de...
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Conflicto Con Un Modem

Tengo un problema con un modem de 56K. Cuando uso el modem para navegar el equipo se reinicia o se bloque siempre y cuando el computador emita algún sonido, me explico, si se coloca música o se usa el messenger (el messenger genera sonidos) o se...
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Sesiones de trabajo

Soy un joven de 15 años. Mi constitución es ya musculosa sin hacer demasiado ejercicio, aunque practico algunos deportes. He empezado a ir al gimnasio, mi intención no es muscular al máximo, me parece un poco antiestético, yo solo quiero tener...
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Conectar altavoces Inspire T6300 a TV LG 27MA53

Acabo de comprarme unos Inspire T6300, pero la la salida analógica 5.1 que trae no puede conectarse a la televisión. ¿Qué adaptador debo comprar?
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Receso

Tengo 29 años, peso 66 Kg y mido 1,74 m, te escribo desde Argentina. Fui al gimnasio durante 1 año y medio con una rutina dividida ( 4 veces por semana), para ganar masa muscular durante los dos últimos meses tomaba un ganador de masa (universal,...
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