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¿Estiramientos para lesión en el aductor?
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Rotura cabeza de radio
El 31 de diciembre del 2004 me la rompí. El 10 de enero me operaron reconstruyéndola sin aparentes problemas y perdiendo un trocito al que no le dieron importancia. Y el 27 me quitaron el yeso. Comencé la rehabilitación con un fisio y durante todo el...
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Hernia de disco muy dolorosa.
Tengo una hernia en L5 S1, y estoy fatal, no puedo estar más de un minuto en pié... La que puedo hacer, pues el dolor lo controlo casi con medicamentos, pero no es plan estar todo el día tumbado.
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Protusion discal L5-S1
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Discopatía degenerativa y rectificación cervical
Tengo 26 años, ejerzo como profesor de Educación Física y desde hace unos días me han surgido muchas dudas tras el informe de una resonancia mágnetica cervical. En ella se habla de rectificación de lordosis cervical, aumento de intensidad de médula...
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Entreno a un equipo de fútbol 11 femenino, quisiera saber como plantear tanto entrenamientos como preparación física especifica adaptadas para ellas, ya que por sus limitaciones como mujeres algunas veces me encuentro incapacitado para poder...
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Dolor en el empeine del pie, artes marciales.
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