¿Rutina Gym de 3 dias maximo 4?

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Como puedo llegar a mi peso ideal y eliminar por completo la grada abdominal

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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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Gimnasio a los 15 años

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