Problema con el crol

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Te quería preguntar como puedo hacer para bajar 10 kilos, te comento que mido 1.83 mts y peso actualmente 86 kilos y tengo 27 anios. Hace 8 meses atrás pesaba 92 kilos, entonces empecé natación lo cual me hizo bajar rápidamente unos cuantos kilos;...
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Eliminar espacios dentro de registros

Tengo un campo donde campturo el número de parte de una pieza, algo como esto: (1J2 233 ALS). ¿Cómo puedo actualizar todos mis registros (que son bastantes)para que me elimine los espacios entre los números y me pueda aparecer todo junto?, es decir...
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Dieta para marcar y masa en piernas

Tengo un par de preguntas, mido aproximadamente 1.83 m peso como unos 85 o 90 kg, mi duda es la siguiente, estoy haciendo ejercicio en casa, cuento con barras, mancuernas y otras pocas cosas, quisiera saber que ejercicio con lo que te mencione puedo...
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Dolor e inflamación en costillas.

Tengo 24 años y desde hace 2 meses más o menos tengo varios síntomas. Me duelen las 2 ultimas costillas( derecha e izquierda) y alrededor de estas se nota una hinchazón. También me canso más que antes y noto una sensación de hormigueo o pinchazos en...
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¿Por qué mi novia se cansa después del sexo?

Cuando tenemos relaciones llega un punto en que mi pareja "se pierde" por decirlo así, y no puede sostener ni su propio cuerpo ni siquiera estando en la cama! Los brazos se le caen y también las piernas. Yo supongo que tuvo un orgasmo, después de eso...
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Aumentar volumen de pierna...

ME gustaría aumentar el volumen másico de nalgas, piernas, pantorrillas. Que alimentos debe consumir y que ejercicios me recomiendas hacer para acelerar este proceso.
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Pectorales, abdominales

Pues vera, me e informado un poco sobre la alimentación del día a día para quemar grasa y ahora querría saber que ejercicios tengo que hacer para desenvolupar las abdominales, pectorales y eso. Tengo 14 años y peso 60k.
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Pechos flácidos

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¿Cómo tener Unos Dorsales Vistosos en Poco Tiempo?

Tengo 17 años, mido 1,82 y peso 72 kg. Voy hace casi 1 año al gimnasio y he notado un cambio notorio en mi cuerpo pero no tanto como el que esperaba,, Ya que voy siempre de lunes a viernes y hago 2 horas aproximadamente de ejercicio, Aunque cabe...
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