Abrir caja torafica

Preguntas y respuestas relacionadas

Hola quiero engordar y sacar algo de musculo por favor

Bueno me he inscrito en un gimnasio y pues quiero que me des un consejo de como engordar ya que estoy bajo de peso así que necesito una dieta. Y pues lo otro es que rutina sigo en el gimnasio y también quiero trabajar en casa pero no tengo...
1 respuesta

Tengo un pectoral un poco más desarrollado que otro

A toda la comunidad bueno resulta que pues fui operado hacen varios años de la espalda por consecuencia el único deporte que puedo practicar a pesar de eso es el levantamiento de pesas por que me hace crear músculos y proteger mi operación pero el...
1 respuesta

Qué causa dolor en manos y antebrazos?

Hace dos meses que me duelen ambas manos y antebrazos. El dolor es permanente aunque moderado, pero se incrementa notablemente cuando palpo cosas frías (agua, porcelana, vidrio, etc). A veces están sudorosas y con sensación de frío. No hago...
1 respuesta

Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
2 respuestas

Mejorar tiro con muñeca

Tengo 14 años y tiro bastante bien de muñeca, tiro desde zona, libres etc, sin problemas dentro de la linea de 6,25. Pero los triples no soy capaz de tirarlos de muñeca, ya que no llego, y si llego es forzando mucho por lo que me cuesta encestar, y...
1 respuesta

Mantener masa muscular en los brazos

Le hago una pregunta, entreno hace 3 años y quisiera ya no tener que seguir subiendo las cargas en el gimnasio, desde que empecé a entrenar con pesas he hecho 3 series de 10 a 12 repeticiones en los ejercicios de brazos usando siempre cargas...
1 respuesta

Tonificar brazos

Necesito tonificar mis brazos he adelgazado y quiero darles un poco de forma, tengo problemas cervicales y necesito saber que ejercicios, cuantos y en que tiempo hacerlos sin que me dé problemas. Te comentaré que tengo mancuernas de 1 kg, ¿Son...
1 respuesta

Inconsistencia

Tengo 37 años, empecé hace 2. He dado bastantes clases y leído mucho. Solamente juego un día por semana, 9 hoyos. Y otro pego bolas y pateo algo. Mi problema es la consistencia. Puedo hacer 7 hoyos decentes y en dos fastidio el score. Difícilmente...
1 respuesta

Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

A ver yo soy un chaval de 20 años y llevo desde los 16 más o menos en un gimnasio mido 185 y mi peso ronda últimamente entre 83,8 kg a 86,5 kg me parece que tengo un 13% de grasa corporal, pero de la grasa corporal no me fio mucho porque me pese en...
2 respuestas

Dolor extraño de lado derecho

Soy una mujer de 25 años, hace unas semanas tengo un dolor extraño debajo del pecho derecho es un dolor leve, aveces siento como si tuviera adormecido. No tengo otros síntomas me da miedo que sea el hígado o pancereas .
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema