Problemas con piernas y pantorrilla

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¿Por qué no puedo correr?

Desde hace unos años no puedo correr, al dar 2 o 3 zancadas me entra in quemazón y dolor en las piernas que tengo que parar. Al subir las escaleras lo mismo, al quinto o sexto escalón ya empiezo a sentir los síntomas. En los brazos me pasa igual. Y...
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Fractura por stress del peroné

Encantado de saludarle. Tengo 40 años y acostumbro hacer deporte 6 días a la semana, carrera continua, natación, windsurf..., estoy en buena forma física (creo). Hace un mes me produje a consecuencia de un entrenamiento excesivo, carrera continua y...
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Enlucido de pared que da al exterior

Tengo una pared enlucida con perlita, como da al exterior me salen manchas de humedad. ¿Si pico la perlita la puedo enlucir con cemento antihumedad?
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He comprado una casa que tiene terreno en pendiente con escaleras para llegar a ella. Como hacer un patio nivelando el terreno?

He comprado una casa que tiene terreno en pendiente, hicieron una clases de balcanes o algo así. Tiene mucho espacio desperdiciado. Me gustaría cambiar el portón poner unas escaleras discretas hasta arriba del todo para poder aprovechar el espacio...
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Desagüe de cosina no tiene caída y los tubos están muy lejos

Actualmente, se está poniendo el piso en la casa y los tupos del desagüe están muy lejos de la cocina y sin prácticamente nada de caída solo la que genera la pendiente de la cocina, pero el problema allí es que quiero que no hagan una escala para...
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Meniscopatia medial, asta menisco interior roto,

Tengo el menisco interior roto, de la pierna izquierda,(meniscopatia medial)Degenerativa. Tengo 47 años. Llevo así desde Abril y este mes me diagnosticaron esto. Hago cinta corriendo suave, aveces un poco más ligero. Tengo unas preguntas, a ver si...
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Ayuda con mi alimentación y rutina de ejercicios

Me gustaría que me ayudaran con mi alimentación y rutina de ejercicios, a continuación les detallo. Tengo 23 años, mido 1,83 mt y peso 80 kilos de los cuales algo es "Lastre" Mi alimentación es la siguiente 07:00 desayuno: 100gr de avena 200 ml de...
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Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Tcenicas de masturbacion

Llevo como unos 8 meses aburrido de la técnica de masturbación "tradicional". Ahora tengo 15 y me masturbo desde los 12 ¿Podrías decime alguna técnica distinta? (No importa que sea anal).
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Poca presión al conectar el limpiafondo

La verdad es que e estado curioseando por la página y veo que os preocupáis y lo más importante ayudáis o sea que aquí vengo yo. La bomba marca presión correcta cuando van los eskimers pero cuando pongo el limpiafondos la presión es casi nula, los...
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