Ejercicios con hernia L4-L5

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Quería preguntarte sobre una molestia que tengo en la espalda, haber si me puedes informar un poco. Es una molestia no un dolor ya que yo puedo hacer una vida normal, yo diría que es la zona del trapecio inferior en mi lado izquierdo, en el otro lado...
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Aportaciones a planes de pensiones superiores al máximo

Al intentar confeccionar la declaración de la renta del ejercicio 2021 me he dado cuenta que durante ese ejercicio hice 2 aportaciones a mi plan de pensiones por 2000 € cada una, por esto he excedido el límite de los 2000 € anuales. He visto en...
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Mi hija es vaga, suspende deporte en el instituto. Ejercicios de gimnasia para casa, la voltereta

Tengo una hija de 14 años que es un poco vaga con el deporte y en el instituto suspende, quiero que empiece conmigo a practticar en casa pero no se donde encontrar ejercicios haber si me puedes echar una mano, gracias lo que peor se la da es dar la...
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Puedo pedir una incapacidad por mis lesiones por accidente de trabajo

Por si alguien puede orientarme después de once meses de baja por cojer un barril de 50l me dio un pinchazo en la espalda que me dejó fatal y tras 2 impugnaciones porque tenía 1 hernia y una protuciones L4yL5S1a la 3 el inss me dio el alta por...
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¿Es posible cambiar mi problema físico de descompensación entre la cadera y la parte superior?

Soy un chico de 23 y me peso actual es de 70kg y mido 1,79cm, tengo un problema de muy difícil solución, llevo unos meses en el gimnasio, haciendo una dieta para ganar volumen, pero aún así me cuesta ganar músculo, sin embargo tengo la cadera ancha y...
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Dolor en omóplato izquierdo y adormecimeinto en mano

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Estoy yendo a diario al un gimnasio con piscina. Hago 30min de ejercicio aeróbico en una máquina y después unos 25 min de musculación. Quisiera saber si siguiendo esta rutina puedo, además, terminar mi sesión con 20 0 30 min de piscina. Alguien me ha...
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