¿Se puede Hipertrofiar solo los glúteos?

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¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?

Me llamo Alicia y tengo 26 anos. Hace ya algunos anos que estoy cogiendo peso, demasiado.. Y quisiera saber si me puedes hacer una dieta para bajar peso y una tabla de ejercicios. Mido 166 cm y peso cerca de los 85. Me gusta comer de todo, carne,...
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Voy a intentar ser muy conciso: Hace 1 año y medio me dieron un golpe en el coche por detrás. Fue en ciudad y no fue un golpe especialmente violento. Antes jamás habían tenido dolores en el cuello pero desde entonces no he logrado superarlo. La...
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¿Dolores de rodilla?Reposo o Doctor

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