Enegrecimiento ela plata

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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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Numero de series necesarias pa un buen trabajo

En primer lugar recibe un saludo y agradecerte la atención. Tengo la gran duda a cerca de las series necesarias para llevar a cabo con efectividad el entrenamiento de cualquier musculo. Dicen que se deben hacer 8 series para los músculos pequeños y...
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Tomar eficazmente creatina, no explode y proteínas, al igual que una rutina de gimnasio

Yo tengo poteinas 100 x cien tengo creatina y el no explode y voy al gimnasio x la mañana como me tengo que tomar las cosas y una rutina
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Rinitis

Tengo rinitis desde los 9 años ahora tengo 17 y sigo con el problema la voz se me escucha nasal me han hecho cantidad de exámenes (tac, electrolitos en sudor y sangre entre otros)y todos han salido bien tan sólo una vez me diagnosticaron un quiste...
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Me caso en septiembre y mi problema es que no soporto el flash porque parpadeo en las fotos

Tengo un serio problema. Me caso en septiembre y me problema es que no soporto el flash porque parpadeo y salgo con los ojos cerrados. Quisiera saber si hay alguna solución o algún truco para fijar la mirada y no parpadear.
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Ayer me regalaron un pincher miniatura de dos meses, tengo algunas inquietudes para que por favor me colabore: 1. Es suficiente como alimento darle solo concentrado. 2. ¿Cómo lo acostumbro a que solo haga popis y orine en un solo lado? 3. ¿Es normal...
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Sufro de estreñimiento - Problemas para defecar.

Es que mi problema es que no puedo ir al baño frecuentemente, voy solo casi cada 3 a 4 días, y cuando voy, es pujando. No puedo ir tranquilo, me dan sensación de ir al baño y termino yendo a los 2 días... Mi papá me compró Senokot en tabletas, pero...
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Molestias en mis tetillas

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¿Cuál es el tamaño del cultivo de bacterias obtenidas luego de las 4 horas? Reproducción tripartición cada media hora

En un laboratorio, un científico descubre un catalizador para hacer que una sola bacteria se reproduzca por tripartición cada media hora, el científico requiere desarrollar en 4 horas un cultivo de bacterias superior a 10 000(195) a) ¿Cuál es el...
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