Plan de entrenamiento

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A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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¿Cómo puedo mejorar mi técnica de baloncesto y mi salto con vuelo?

Ya le hescrito en dos ocasiones y agradezco que me halla respondido. Ahora le pido ayuda para saber como mejorar mi salto con vuelo, por ejemplo cuando hago un rompimiento rapido me he dado cuenta que cuando hago la entrada con una mano no salto...
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Como prepara mi yamaha jog rr del 2008

Quisiera que alguien me diga que puedo hacer para que mi yamaha jog rr del 2008 de serie, para que ande algo más pero, no tengo mucho dinero pero tengo algunas pieza con la que me ahorrari algo de dinero porque solo tengo para gastarme 150e pero...
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Dieta adelgazar

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Aumentar masa muscular más rapido

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Soy corredor amateur y mi duda y consulta es que me lesiono muy seguido la misma pierna, muy seguido, que puede ser, prácticamente son dolores musculares y de articulaciones que duran 1 o 2 semanas y luego se me van, hago bicicleta también y no me...
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