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Soy un chico de 26 años que empecé a entrenar para carreras de velocidad. La teoría ya me la sé, es decir, es una cualidad prácticamente genética y determinada fundamentalmente por las fibras blancas. Dicen que mi constitución es más de velocista...
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Sobre rutina proteínas y creatina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Yo tomo proteínas marca nutrisa son buena marca y si te ayudan a ganar masa muscular cuantas veces al día me las tengo que tomar y me las tomo después de hacer ejercicio o después? ¿También...
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Lesión del músculo poplíteo

Le mandé una pregunta el domingo pasado por dolor en la parte externa de la rodilla. Ayer volví a ir a la fisio y parece que dio con el problema, me dijo que me pusiera boca abajo y me exploró por la parte posterior, al llegar a la rodilla empecé a...
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Funcionamiento de clorador salino

TEngo funconando un clorador astral sel basic. En el display siempre marca 7.0 Amp. Solo tiene dos botones, Produc 1 con el signo - y Produc 2 con el signo +. Lo tengo funcionano 7 horas diarias en una piscina de unos 32 m3. Casi siempre está en el...
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¿Podéis explicarme un poquito mejor el resultado de mi resonancia magnética?

Tengo 35 años y desde hace tiempo vengo padeciendo diversos problemas musculares, sobre todo en el brazo derecho, epicondiolitis, hombro doloroso, y estoy operada del túnel carpiano de ese mismo lado.. De un tiempo a esta parte acudí al médico ya que...
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15 días sin mover el codo tras un golpe (inflamación)

LLevo 15 dias con inflamacion en el codo desde que me cai fuerte con la bici sobre el, al principio no podia mover nada el brazo pero poco a poco he recuperado movimiento, pero desde hace 4 dias no mejoro nada no consigo abrir ni cerrar el brazo...
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Quería consultar de que manera me podría preparar para la prueba física que exige la escuela militar a la que quiero entrar, la prueba abarca FEMENINO Carrera de 100 metros llanos 17 2/5” Carrera de 12 minutos 2.150 mts. Salto alto con impulso 1,00...
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Caída por escaleras en el trabajo

Mi nombre es barelia tengo 25 años y el día 12 febrero en la madrugada m caí por la escaleras de tienda en donde trabajo ese día me vio un traumatólogo y me dijo que tenia los nervios comprimidos por el imparta y según en el reposo que me dieron...
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Dudas sobre Pedales de Free ride (plataformas)

Los fines de semana hago salidas con mi Btt de unos 30 o 40 km por terrenos de montaña (all mountain) y tenía en mi bici unos pedales automáticos que me iban muy bien hasta que tuve un accidente en el que uno no se me soltó bien (estando regulados al...
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