Molestia en el abductor

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¿Qué ejercicios con pesas puedo utilizar para saltar?

Me gustaría que me dijeras alguna rutina o me mandaras una tabla para hacer ejercicios en el gimnasio con pesas y tal, me gustaría saltar más alto, ademas también estoy intentando adelgazar, ¿Pero no se si es lo correcto dado que perdería musculo no?...
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Artritis traumática

Según el doctor) una artritis traumática en el primer dedo del pie(gordo). Comenzó con un fuerte hinchazón y un edema. Se me ha ido pasando, ¿Pero cuánto tiempo cree tendré que estar sin jugar a fútbol? (Ya que juego en un club). Hace 7 días que me...
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Dolor bajo el pecho tras correr

Jugando al fútbol me entro un dolor justo debajo del pecho izquierdo en una zona puntual y de vez en cuando me da una punzada. Al moverme o colocarme de alguna manera vuelve a entrarme momentáneamente ese dolor, creo que es dolor esta enfocado en el...
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¿Tratamiento para una luxación abierta de tobillo y fractura de peroné?

Mi nombre es Jonatahn Chinome, tengo 26 años. El 23 de septiembre tuve un accidente en moto, el cual me causo una luxación abierta de tobillo y fractura de peroné. Me hicieron una cirugía donde me metieron dos tornillos y placas el día 24 de...
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Dedo del pie hinchado con hematomas!

¿Apenas hace 2 días jugando al fútbol en el césped sin calcetines el dedo gordo del pie se doblo bruscamente después de suceder eso me quite rápidamente el calcetín y me dolía el dolor ha disminuido pero sigo con hematomas y aplicando hielo esta...
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Fractura dedo del pie y rehabilitación

Jugando al fútbol me quebré el segundo metatarsiano del pie derecho con un pequeño desplazamiento y me tuvieron que hacer un yeso por 40 días, quiero consejos para la mejor recuperación.. ¿En cuánto tiempo podre volver a jugar?, tengo 51 años y lo...
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Comprar pala nox pro 2

Llevo jugando al padel unos 2 años. Antes jugaba el tenis desde los 10 años, ahora tengo 30. Tengo un nivel medio-alto, federado, juego torneos, finales de segunda, tercera, o primera dependiendo del nivel del torneo. Acabo de romper la pala egalite...
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¿Fimosis o frenillo corto?

Una pregunta me gustaría saber si tengo fimosis o frenillo corto: mis síntomas son estos: Con el pene en reposo puedo retraer el prepucio con total facilidad, pero en la parte de atrás el frenillo me tira el pene hacia abajo. Con el pene erecto no...
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El piñón de mi bici se mueve y cuando pedaleo la cadena baja al ultimo piñón y luego se tranca (por así decirlo) y no se mueve.

Ayuda hoy tenia un trabajo en equipo y no podre ir. Los piñones de mi bici se empezaron a mover y no me deja pedalear.
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Musculación sin pesas

Me llamo nando, mido 188 y peso 95 kilos me gustaría marcar mi cuerpo sin necesidad de tener que coger pesas, ya que tengo amigos que van al gimnasio y cuando lo dejan, un par de meses, los músculos se le vueleven grasa, por lo tanto prefiero...
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