¿Cómo comenzar en el boxeo?

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Me gustaría tocar algún instrumento musical por mi cuenta, sin ir a clases, mirando información en internet y/o en libros. Tenía pensado comprar una guitarra. ¿Es posible aprender a tocar un instrumento de forma autodidacta? ¿Qué instrumentos...
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¿Cuantas repeticiones y series de ejercicios tengo que realizar para que trabajen mis músculos?

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Proliasis

Desde hace dos años llevo sufriendo dolores de espalda... Y ayer mismo, después de hacerme una resonancia, el traumatólogo me diagnosticó PROLIASIS (creo que es el nombre científico, ya que no recuerdo exactamente). Es decir, Flexión de la columna...
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Este año empiezo como entrenadora de unos alevines y me gustaría que me mandarais ejercicios o juegos para contrataques, técnica, táctica,... Y que marcaje seria más productivo, en zona, individual, o mixto.
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Dolor de riñones tras dieta .

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