Como hago para saber si tengo mis músculos quemado

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¿Se puede aumentar el volumen de los glúteos?

Soy una chica de 19 años. Leí en esta página. Que el volumen de los pechos no se puede aumentar, solo tonificar. Mi pregunta es si el volumen de los glúteos si se puede aumentar (ademas de tonificar), realizando ejercicios aeróbicos (como el de...
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Nuevo en el GYM no se por donde empezar

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Se puede tomar creatina y L.carnitina al mismo tiempo?

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