Pregunta sobre el NO-XPLODE

Preguntas y respuestas relacionadas

Perder peso y ganar fuerza

Tengo 43 años y peso 102 kg. Hace unos 8 meses que empecé a hacer un poco de tonificación y cardio. Al principio pesaba 105 kg los primeros meses gané como 2 kg o más luego he ido perdiendo poco a poco hasta el peso actual. He perdido volumen también...
1 respuesta

Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
2 respuestas

¿Qué tanto hace el tribulus?

Quisiera saber si es cierto lo que hablan del tribulus que aumenta hasta en un 50% las producción de testosterona y cual es la dosis máxima que puedo consumir sin llegar a desperdicialo y por cuanto tiempo lo puedo consumir
1 respuesta

¿Qué tal va mi entrenamiento?

Te escribí hace unos meses y ahora vuelvo a solicitarte ayuda. El caso es que tengo 18 años y 5 meses, peso unos 72 kilos, mido 1.80 y hace 1 año y 10 meses que entreno en el gimnasio. Ya verás que hace mucho que entreno y aún estoy bajito de peso,...
1 respuesta

Problemas con los bíceps y tríceps

Soy pablo, tengo 24 años, mido 1,70, pero 75 kg aprox., voy al gimnasio hace un buen tiempo... Tengo problemas para sacar masa muscular en los brazos, trabajo duro, con mucha intensidad, es decir con peso... Pero no he notado un avance notorio en los...
2 respuestas

Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc

Me gustaría saber que tipo de ejercicio o rutina puedo hacer para aumentar la masa muscular de las piernas, mi idea es la siguiente... Hacer pesas 3 veces por semana, yoga 5 veces por semana y natación 3 veces por semana, lo que necesito es que me...
2 respuestas

Agotamiento muscular "Brazos"

Lo que les planteo es para que me aconsejen en como optimizar mi rendimiento en el Gym. Mis descripciones: Alt: 1 metro 69 cm Peso: 84 Edad: 23 años La semana pasada comencé a entrenar en un Gym por primera vez en la vida, con el fin de perder unos 4...
1 respuesta

Suplementación con creatina gracias expertos

No voy a explicar que como exactamente sino todo resumido para ver si están de acuerdo con esto gracias: Mañana: creatina al levantarme(jugo de uva), enterex como dies minutos después, desayuno. Tarde: almuerzo, creatina (pre entreno), creatina (post...
1 respuesta

Que hacer para entrenar con fuerza y ganas

Yo les quiero contar como es mi día para ver en que estoy haciendo mal. Me levanto 7.30hs y desayuno leche con café y 10 a 15 galletitas de salvado con queso por salut, a la media mañana trato de comerme una fruta. Mediodía, almuerzo pollo con algo,...
1 respuesta

Eliminar las estrías de la zona abdominal después de adelgazar e información de superseries

Hace 2 años y medio que entreno, mido 1,78 y peso 80 kilos. Bueno mi problema es el siguiente, yo primero era gordo después pude adelgazar bastante pero me quedaron estrías en la zona abdominal, cintura y en los bíceps, quisiera saber si hay alguna...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema