¿Puedo tomar creatina con 16 años?

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¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
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Que suplementos es mejor

Me gustaría que me dijeras que hidratos de carbono tomar, que proteína tomar para recuperarme lo antes posible, que aceite de pescado tomar, y que multivitanímico tomar.
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Evolución en análisis... Más ferritina

Me pongo en contacto con usted ya que he visto respuesta a algunas cuestiones sobre ferritina... Después de andar visitando varios foros sobre la caída del cabello me gustaría aumentar mi nivel de ferritina a pesar de tenerla entre los valores...
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Objetivos de un buen colchón

Desearía consejo específico sobre que colchón me interesa. Mis objetivos son los siguientes: 150x200, que no de sensación de calor (mi pareja suda mucho), que no se hunda (diferencia de peso de 35kg aproximadamente) y sobretodo que no nos duelan los...
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Cuando debería tomar cada suplemento

Soy basketbolista tengo 18 años mido 1,79 y peso 71 kilos y he sido llamado a la selección de mi país los entrenamientos comienzan en un mes más y me comenzare a suplementar con cgt-10 proteínas y super cuts tres mi pregunta es cuando tomarme cada...
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Hola me podrían decir que puedo cenar

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Soy de Santiago de Chile y tengo muchos dones para lo paranormal. Necesito ayuda o me suicidaré

Me llamo Javier Guzmán vivo en la comuna de las condes de Santiago de Chile, nací el 4 de julio de 1985 y tengo 16 años, les pido que por favor hagan todo lo posible para que me puedan ayudar, ya que ustedes son mi ultima esperanza, si...
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Estancamiento en entrenamiento

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