Deporte con contractura

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Ejercicios para bajar algo la barriga y mantenerme

Soy una chico de 29 años, complexión normal y con algo de barriguilla, pero dentro de lo normal. Quiero empezar a cuidarme un poco más, pero sin pasarse, más que nada por seguir sintiéndome ágil y sano y no engordar, y si de paso la barriga baja algo...
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Inflamación de la costilla izquerda?

Tengo 20 años son mujer, tengo inflamada la costilla izquierda ... Es muy leve, anteriormente me dolía el costa inferior derecho era como una presión a la altura del ombligo nada doloroso.. Me han masajeado y se me paso . Me han dicho que son gases...
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Coger y mantener tono muscular

Antes de nada. Tengo 33 años y voy a un gimnasio desde hace 2 meses para perder peso y coger tono muscular ya que estaba muy abandonado desde hace 3 años. Me he apuntado a unas clases (media hora de spin-bike y seguida otra media de body pump) ya que...
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Condromalacia rotuliana

En Septiembre me diagnosticaron condromalacia rotuliana, hice 1 mes de rehabilitación (con ultrasonidos, ejercicios...) Tomo artivit spin. Y hago ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps cada día. Hace 2 meses el medico me dio el alta y dijo que...
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Dolor en el Aductor Derecho

Hace 3 meses jugando a fútbol doble mal la pierna y me empezó a doler... Fui al fisioterapeuta y me lo puso en su sitio, me dijo que se me había subido un poco hacia arriba, desde ese día hasta ahora no he tenido problemas, pero ahora desde hace 3...
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Hueso salido clavícula con esternón. Osteocondritis clavicular.

Hace unos meses que mi madre tiene la parte de la clavícula con es esternón salida hacia fuera. El diagnóstico que le han dado los médicos es "osteocondritis clavicular". Le han encontrado algo de artrosis. Mirando Las radiografías, la cabeza del...
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Descontento con Rehabilitación

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La fibrosis en la rodilla tiene cura?

Mi hijo fue operado en junio de 2018 de descenso y mediación de rótula y reconstrucción de alerón rotuliano y después de mucha rehabilitación sólo tenía una flexión de unos 110 grados y el día 28 de enero le han vuelva intervenir y tenía fibrosis en...
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Tipos de musculación

He leído que las rutinas de 10 repeticiones es para definir musculo y para ganarlo he de hacer menos repeticiones y como yo ahora he dejado el gimnasio hace 4 meses y lo hago por mi cuentan no se que hacer si empezar con una rutina de definición y...
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