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Practico baloncesto y querría consejo sobre mi rutina de ejercicios y la dieta para gabar volumen

Decidí preguntarte a ti, ya que me respondiste en una ocasión y hace un tiempo puse en el foro un pregunta y nadie respondió, por lo cual me diriji a ti... Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre...
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¿Dolor en un testículo e inflamación en las ingles a que se debe?

Tengo una pregunta hace dos semanas me detectaron un hidrocele en mi testículo izquierdo y una hernia inguinal en mi testículo derecho de 7 mm me recetaron antibióticos para el hidrocele me lo tome por una semana y se me bajo lo inflamado de mi...
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¿Por qué me ha vuelto ha salir un hematoma en el tobillo después de que me hiciera un esguince hace más de dos meses?

Hace más de dos meses me hice un esguince de grado 2, la verdad es que empecé a apoyar el pie al tercer día, caminando despacio y con dolor, pero bien. Un mes después ya podía caminar con normalidad, aunque no se me había terminado de ir la...
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Exceso de grasa abdominal (volumen abdominal 111 cm) en una mujer con normopeso

Tengo una pregunta sobre la obesidad localizada. Soy mujer, tengo 39 años, mido 1.77 cm y peso 76 kg, y con el IMC 24,3 teóricamente estoy dentro del peso considerado “normal”. Sin embargo, desde hace unos 3 años la grasa se me acumula casi...
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No encuentro solución a mi dolor de espalda y llevo ya 3 meses

Llevo 3 meses sufriendo dolor de espalda en la zona lumbar. El dolo empezó poco a poco, es decir, no fue un día en concreto sino qje se ha ido agravando poco a poco. Entrenaba en el gimnasio haciendo ejercicios con peso libre como sentadillas, press...
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Dolor en la pierna derecha

Llevo aproximadamente desde Enero con dolor, me empezó todo con dolor en la cadera, yo pensaba que era ciática, pero el medico me dijo que no, me mando antiinflamatorios, pero el dolor me continuó hasta llegarme al tobillo, me tomaba voltareins para...
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¿Qué es condrosan 400?

Me llamo patricia y tengo 28 años, tengo condromalacia rotuliana y mi mdico me ha mandado condrosan 400. ¿Me gustaría saber que es condrosan 400? También me ha mandado 10 sesiones de rehabilitación. Dice mi traumatólogo que tengo unasobrecarga en las...
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¿Qué otitis será media o externa o ambas?

Lo que pasá es que vengo arrastrando ya hace un mes y medio una infección en el oído, y no eh mejorado como debería! Eh tomado más de 4 antibióticos diferentes y algún par de gotas. En mi ultima visita al otorrino, Tuve mucha secreción en el oído...
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Bloqueo en aumento de peso/masa

Yebo desde marzo haciendo 4 días a la semana pesa en los grandes grupos musculares, y tomando un batido de carbohidratos media hora después de finalizar el gym (80% carbo, 20% protes). Mido 1,74 y estaba cuando empecé en 58kg, ahora rondo los 64kg,...
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Sentadillas

Quisiera saber la diferencia de hacer sentadillas con rodillas juntas o casi juntas y separadas, ¿O semiseparadas? Creo que me he explicado bien, -que creo que sí- Bueno, le mando saludos, hasta pronto!
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