Dudas de ejercicios de hombro en el gimnasio para superar lesión de luxación de hombro

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Soy estudiante de 3 de magisterio de educación física y en la asignatura de expresión corporal tengo que hacer una sesión sobre gimnasia jazz que me han comentado que es parecida a la gimnasia sueca, ¿Me podrías ayudar? ¿Me podrías dar información...
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¿Tomar o no proteínas?

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¿Cómo puedo conseguir 8 cuadrados abdominales?

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