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Proteínas

Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
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¿Cómo poder conseguir musculatura?

Mi nombre es Josué y soy un chico de 1.78 de 70Kilos., mi contextura es delgada y al ser así tengo mucha facilidad para perder peso, pero a la hora de querer engordar se me hace muy difícil, como de todo y no engordo y pues al tener 22 años eso me...
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Creatina ATP y Cell-Tech Junatos

Soy Hombre, tengo 28 Años, mido 187 y peso 97. Tengo un mes en el gym... Pregunto puedo tomar el Cell-Tech con la Creatina ATP de Weider juntos.. Y como debo tomarlos.
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Duda mesigyna

Que tanto disminuye su efectividad de mesigyna si al momento de aplicarla el 26 de junio hubo un poco de reflujo lo note por que había mancha de mesigyna en mi pantalón, el 1 de julio me tome 4 pastillas de desenfrio D Maleato de clorfeniramina...
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¿Cómo definir brazos y abdomen y aumentar de peso?

Soy una chava de 19 años, mi problema es que he hecho muchas dietas y ME DEFORME EL CUERPO, mira empecé haciendo pesas a los 14 y aunque tenia muy buen cuerpo, quería subir mi volumen en pompas y piernas y lo logre (aunque también me aumentaron los...
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Estoy tomando provera para regular mi regla

Ya he escrito anterior mente porque desde que deje mi anticonceptivo NOMAGEST, mi periodo se a tornado demasiado irregular ... Tengo 8 meses y mi regla sigue siendo irregular.. En la farmacia me recomendaron PROVERA de 10 mg por día para que aparezca...
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Cambio de pastillas anticonceptivas Yasmin a Yaz

Comúnmente tomo las anticonceptivas Yasmin pro no se encuentran en las farmacias de mi estado, el farmacéutico me dijo que las Yaz contenían lo mismo, pero estoy confundida por ser de 24/4 comprimidos, ¿La ultima caja de Yasmin las termine el día...
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Me olvide tomar Yasmin después 7 días de descanso y la tome al 11 día

Después de los siete días de descanso me olvide de tomar Yasmin debido a un problema familiar y lo empece a tomar a partir del día 11. Ese día me tome dos seguidas y al día siguiente como siempre. Ahora ya llevo 8 pastillas este mes. Me gustaría...
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Dudas sobre la combinación de consumo de l-carnitina y capsulas de creatina para bajar peso

Tengo 34 años y 4 meses en el gimnasio y empecé a tomar l-carnitina para bajar de peso ( mido 1.76 MTS. Y peso 93 kilos ) estoy un poco desesperado por no poder bajar de peso y lo he combinado con unas capsulas de creatina, voy al gimnasio 2 horas...
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Buenas un gustaso pode contactarme

Quería saber algo al respecto:si unos tomanodo jugos de verduras procesadas todos los ´días seria malo en vez de cocinarlas al vapor o tendría que mediar y pro ejemplo hacer si pensó comar cinco verduras al día procesar un tanto y el resto cocerlas...
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