Movilidad, agilidad y rapidez

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Salto para poder machacar

Te cuento: tengo 14 años casi 15, mido aproximadamente 1.70-1.75m y peso 54 kg. No creo que crezca más ya que mi familia es bastante bajita en general. Cuando salto puedo llegar a tocar la red, es decir, me quedan unos 30cm para llegar al aro....
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Musculatura del cuello

Tengo 23 años, mido 1,82 y peso 76kg. Practico el boxeo y me gustaría ensanchar y fortalecer los músculos del cuello, ¿Podrías indicarme algunos ejercicios?,¿Podrías indicarme también algún ejercicio para los trapecios?.
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Dolor en la rodilla derecha al doblar o levantar la pierna

Resulta que llevo meses padeciendo un ligero dolor en mi rodilla derecha, al conducir sobre todo lo noto más, es cuando doblo la rodilla o por ejemplo estoy sentado e intento levantar la pierna estirada noto una molestia desde la rodilla hasta un...
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Busco consejo para no perder fuerza en la pegada practicando boxeo

Te explico mido 1,84 cm peso 85 kilos i tengo un indice de grasa corporal del 11,4%, me veo bastante fuerte pero no lo entiendo porque a pierdo pegada, veras soy muy irregular en los puñetazos cuando engatillo bien perfecto un puñetazo asombroso pero...
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Puedo seguir creciendo si tengo 18 años?

Tengo 18 años y mido 171, mi papá mide entre 1.68-170 y mi mamá mide 1.50-54, tengo abuelos altos por parte de ambos padres, mi hermano tiene 26 años y creció hasta el 1.81 y quiero saber si aún puedo crecer, no recuerdo nunca haber dado un estirón...
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¿Cómo me debo alimentar para subir de peso?

Tengo 17 años y hago ejercicio(lucha y gym), mido 1.65 y peso 49 kg, quisiera subir de peso pero solo para aumentar mi busto, piernas, caderas y pompis, no quiero aumentar mi abdomen, que alimentos debo comer para aumentar esas áreas y que no se me...
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Mi perra se ha vuelto insoportable

Pues tengo una perrita french poodle de 7 años, es adoptada, llego a nosotros cuando tenia 2 años y la mandamos al jardín junto con otros 2 french que tenemos, pero la otra hembra era demasiado dominante y la tenia en peores condiciones que cuando...
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Muscular y definir

Acabo de cumplir 18 años, mido 1.80 y peso alrededor de 70 kg . Con 14 años empecé a hacer piragüismo y lo dejé recién cumplidos los 17 . Ahora me gustaría ganar un poco de volumen en general y definir el pectoral, los brazos, espalda y lo que más me...
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Hacer ejercicios sin ir al gimnasio

Necesitaba saber como poder ejercitar mi musculación, sin ir al gimnasio, ya que no puedo ir debido a los horarios. Tengo un par de pesas, y aveces salia a correr. Considera que tengo 14 años, el 31 de mayo 15, y también, no fumo.
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A que edad debe comenzar a practicar fútbol un niñ

Tengo un niño de 4 años y medio, el fútbol le encanta, lleva unos dos años dando patadas al balón, yo actualmente soy 2º entrenador de juveniles División de Honor, anteriormente he entrenado, prebenjamines, benjamines, alevines e infantiles, mi hijo...
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