Tomo hidratos y batidos de proteínas, y estoy pensando en tomarme creatina

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¿Cómo ganar musculatura en miembros inferiores?

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Tengo una duda y no se si me la sabrás responder. Me he puesto a dieta y estoy haciendo aeróbico en elíptica. Hago 3-4 días 1 hora. En la maquina al terminar me pone que habré quemado 1500 calorías. Se que esto no es verdad. Me he comprado un...
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