Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar

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¿Cómo dejar de ser delgado si soy alto en primera necesito masa muscular en las piernas fui al gym desarrollando piernas fue inútil por que estoy delgado y no veo bien hacer ejercicio de todo el cuerpo comer saludable para ganar peso las CALORÍAS he...
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Grasa en espalda

Mi problema es que abajo de la espalda baja tengo unas llantas que entre más apretado esté el pantalón más se desbordan y no sé qué ejercicio es bueno para eliminarlas, lo mismo me pasa en la parte interna de los brazos, no quiero ganar volumen solo...
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Dieta para adelgazar y mejorar mi salud

Quisiera que me diera una dieta le doi mis datos Peso 75kg; mido 165cm; porcentaje de grasa corporal 15.6% Le aclaro que debes en cuando hago pesas 2 o 3 días por semana nada exagerado solo un poco de ejercicio, quisiera que los alimentos que me...
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Dominadas con agarre supino.

Te hice una pregunta ayer. Mira, hay una página muy famosa en internet (no viene a cuento decir cuál es...). Le pregunté lo mismo que a ti, y me dijo que las dominadas con agarre supino (palmas mirando hacia mí al ancho de los hombros) trabajan más...
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Manchas en la espalda ¿Qué puede ser?

Desde hace 6 meses llevo dolores de espalda en la zona lumbar me salieron unas manchas en el mismo sitio, son de color rosado tirando a grisáceo, como si fuera un moratón que se estuviera curando, a veces me duele solo las manchas y otras veces solo...
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El pasado 14 de febrero tuve un juicio que se celebro en benidorm la abogada de un amigo mio llevaba el caso y dijo que mi amigo y yo no podíamos acudir a benidorm porque no teníamos dinero para el viaje y presentamos un escrito con lo sucedido, pero...
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Desde hace mucho tiempo, he sufrido de inflamacion en el estomago y quisiera saber la razon. Sufro de estreñimiento. Hace unos meses fui al doctor y me dijeron que era por mala alimentacion, no hacer ejercicio y no tomar agua. Cambie mi alimentacion,...
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Perder peso y ganar masa muscular

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Me gustaría ser bombero, consejo por favor!

La verdad es que me acabo de resgistrar y no se muy bien como funciona esto. Llevo un parde días algo inquieto, estoy estudiando 2 de bachillerato de ciencias tecnológico y la verdad he descubierto hace 1 año aproximadamente que me encantaría ser...
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