Spining con pubalgia

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Piquetes en pie y dolor de pie

Dr. Ya me hicieron una densiometria osea y salí con osteopenia, el dolor que tengo es solo en el pie izquierdo. La mayor parte del tiempo tengo dolor en el pie en forma de piquetes que duran unos 2 o tres segundos y desaparecen. Es en diferentes...
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Hernia o contractura

Me encanta el deporte de levantamiento de pesas, sobre todo para mejorar mi rendimiento en otros deportes. Siempre he sido consciente de la importancia de tener unos lumbares fuertes ya que son el nexo de unión entre la parte superior e inferior del...
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Busco definir los músculos de la zona abdominal sin consumir L-carnitina

Mido 183cm y peso 86kg, llevo en un gym casi 2 años y creo que se empiezan a notar los resultados. Mi gustaría saber si se puede definir la zona abdominal(solo me falta definir la zona inferior y los laterales)sin necesidad de tomar L-carnitina(ya...
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Deseo aumentar mi masa muscular rápidamente

Mido 1.77cm y peso 70 kilos, deseo aumentar mi masa muscular, estoy en el gimnasio hace un mes y practico fútbol cada 8 días, estoy tomando actualmente Megaplex en polvo con un banano, 2 bebidas al día, deseo saber que puedo hacer para marcar y...
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¿Cómo mejoro mi resistencia en fútbol saliendo a correr?

Mi idea es mejorar la resistencia a la velocidadvelocidad pero entrenando personalmente porque ya voy a fútbol quería reforzar ese tema pero no se que ejercicios hacer si solamente trotar, agregar velocidades o que
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Hinchazón pierna

Tengo 26 años, y estoy acostumbrado a hacer footing. Creo que me había pasado más veces pero más ligeramente y no había resultado una "pequeña preocupación" como lo que me pasó ayer. Estuve haciendo intervalos por primera vez, en cinta en gimnasio, y...
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Luxación de Hombro

Tengo 33 años y sufro de luxación de hombro derecho, a continuación relatare mi experiencia, la primera vez que me luxe fue en e año del 2001, en el 2002 me hice una artroscopia tengo 4 anclas, pero el 4 de octubre de 2005 volví a luxarme el hombro,...
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Cantidad de días en natación por semana

¿Quería consultar si hacer 4 veces a la semana natación, 1 hora u 1:30 por día, es saludable? Porque no me acuerdo donde sentí decir a alguien que más de tres días a la semana no era bueno por el tema del cloro de la pileta que podía hacer mal a no...
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Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!

Soy un chico de 29 años, mido 172 y peso casi 70 kilos, me gusta el deporte y siempre lo he practicado con más o menos frecuencia, pero con regularidad, la natación me encanta y llevo nadando con sus pausas unos 7-8 años, no llegué a competir, pero...
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Dolor fuerte en el cuello.

Tengo 45 años, y después de estar sufriendo fuertes dolores en el cuello y adormecimiento en un brazo el doctor me realizo una resonancia magnética, me gustaría que me ayudaran a interpretar los resulyados ya que tengo la cita dentro de un mes y yo...
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