Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Dolor en el pecho ¿Puede tener que ver con el colon irritable?

Tengo 23 años y es primera vez que siento un dolor en el pecho, justo al lado izquierdo, he estado con este dolor todo el día y estoy asustada. No se a que se deberá, lo siento más fuerte cuando estoy en movimiento y desaparece cuando estoy en...
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Se me aflojo un diente por un golpe de boxeo pero no se mueve mucho me duele ¿Qué hago?

Tengo 15 años y me pegaron en la boca practicando boxeo, se me aflojo un diente de al frente y se mueve solo un poco que hago lo dejo quieto aver si se fortalece solo llevo 3 días haci.
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Superseries!

Tengo 17 años mido 1.85 i peso unos 79kg aprox. Hace casi 1 año que voy al gym y me han puesto mi entrenador una rutina de superseries durante dos meses. Mi primera cuestión es.. ¿Dan resultado las superseries para obtener más volumen y subir de...
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Comer después de entrenar

Verá, por mi trabajo, tengo un horario muy condicionado para entrenar, así que saco tiempo de donde puedo para entrenar, pero, ¿Es mejor entrenar antes o después de comer? ¿Cuánto tiempo antes? ¿Cuánto tiempo después? ¿Después de entrenar, cuanto...
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Pelea callejera

Antes que nada te agradezco el tiempo prestado el motivo de mi pregunta es que quiero practicar judo y box y saber si en judo existe el manejo de armas tradicionales ya que esta técnica la prectique durante tres meses y se me hizo muy interesante y...
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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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RS 20/20 F falla agua caliente

De vuelta con mi caldera. Parece ser que tengo localizado el problemilla. Volví a desmontar el flotador, captador y a montarlo todo de nuevo. El caso es que, no sé porqué motivo, se queda bloqueado el flotador magnético y dándole un golpe se enciende...
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Operar vegetaciones

Tengo un hijo de 6 años el cual ronca mucho y lo hemos llevado al pediatra y nos ha dicho de operar de vegetaciones. ¿Serías tan amable de explicarme todos los pasos de esta pequeña intervención quirúrgica? ¿Cómo lo duermen? ¿Cuánto dura? ¿Queda...
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Caldera acv omega duplex, he cambiado la membrana válvula 3 vías y sigo sin tener agua caliente.?

No me salia agua caliente y me dijeron de cambiar la membrana de la válvula de 3 vías, todo cambiado y ok sin perdidas; pero sigo sin tener agua caliente. La caldera se enciende correctamente y no se bloquea, ni nada Las tuberías de arriba están...
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