Malestar general, perdida de peso, punzadas.

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Perder barriga sin perder masa muscular

Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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¿Cómo definir mi cuerpo haciendo natación?

Ante todo dar las gracias al experto que esté leyendo esto por tener la intención de ayudarme. Veréis, llevo practicando natación desde octubre del pasado año hasta hoy, he adelgazada alrededor de 8-10kg, pesaba 82kg y ahora peso 73kg. Mido 1.83m, la...
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Como usar la spirulina

Soy corredor y aunque no pertenezco al alto rendimiento me estoy preparando para competir. He oído hablar de la spirulina y de los buenos resultados que obtienen los deportistas con ella, quisiera incorporarla a mi dieta. Necesito saber cuantas...
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¿Insulina alta, azúcar normal?

Me gustaría saber algo sobre la insulina.. Hace poco me hice exámenes de eso y la insulina me salo alta fui al dr y me mando avandia, me mando dieta y a usar splenda.. ¿Quisiera saber porque? Según no es diabetes pero mi abuela tiene diabetes y le...
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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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Problema con pantorrillas

Tengo 27 años, peso 75k mido 1.73 y estoy conforme con los resultados que he obtenido de mi cintura para arriba, pero tengo un problema con mis piernas en especial con las pantorrillas quienes no crecen intente lo que intente, por lo que me decidí a...
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¿Perfil tiroideo y perfil ginecológico normales?

Espero me puedan orientar sobre si son normales o no los resultados de mis análisis. Me realizaron perfiles tiroideo y ginecológico, con estos resultados: TIROIDEO T3 de 1.24 con rangos de 0.8 a 2.0 T4 de 7.37 con rangos de 5.1 a 14.1 T.S.H. De 2.33...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para perder peso

Mi nombre es camila mi tengo 19 años peso 162 libras y mido 1.70cm Mis medidas son: Busto:102cm Cintura:87cm Cadera:105cm Brasos:35cm Muslos:58cm Espalda:92cm Esta ultima medida que te doy de espalda es abajo del busto es lo que más me molesta son...
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Marcar los cuadraditos del abdomen

Mido 1.62 cm y peso actualmente 61 kilos. Mi porcentaje de grasa es de 20%. He bajado hasta la fecha 25 kilos. Con mis piernas no he tenido problemas ya que las veo bien tonificads sin embargo el abdomen, brazos y glúteos y brazos presentan algo de...
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Busco tratamiento contra el dolor de cabeza, cansancio y párpados hinchados

Verá llevo casi 4 semanas que me dan continuos dolores de cabeza, cansancio, párpados hinchados, y yo duermo unas 9 horas diarias, así que pienso que problemas de sueño no son. A veces me dan décimas de fiebre y todo empezó porque se me hincharon las...
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