¿Ayuda para aprender a nadar?

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Necesito consejo para empezar a entrenar a judo

Tengo ya 21 años y no he practicado ningún arte marcial (bueno, un par de añitos de karate cuando eran pequeño). Estoy fatal de flexibilidad, aunque no tan mal de fuerza (sí me gusta el gimnasio y eso lo hago más o menos regularmente). El caso es que...
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El mando regulador de temperatura de mi ducha de repent está muy duro, puedo ponerle 3en1?

El mando de repente está muy duro, puedo girarlo hacía el agua caliente sin dificultad, pero al intentar girar hacía la fría se pone tan duro que hay veces que ni puedo llegar a girarlo, ¿Puedo ponerle 3 en 1? ¿Existe alguna otra razón y/o solución a...
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Fibrado

Soy un chico de 19 años, 1.78 de altura y 67 kg. Me gustaría fibrar mi cuerpo, y me gustaría que me dieras una dieta especifica para ayudarme a ello""desayuno, almuerzo, mediodía, merienda y cena""(k sean alimentos normales y corrientes), también lo...
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No veo resultado en los hombros

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Tengo problema con este ejercicio de Fuerzas/Leyes de Newton

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