Adelgazar unos 5 Kg

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Me llamo nico y tengo 17 años. Muchas gracias por leer mi pregunta, mido 1´73 y peso 96 kg. Voi 4 bcs por semana al gimnasio pero poko mejoro, quiero perder peso asta llegar a los 80 o 75 en poko tiempo, como lo q me echen... Quiero ponerme en forma,...
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Ectomorfo ¿Qué batidos tomar?

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Subir mi masa corporal

Antes que nada hola. ¿Me gustaría saber si me podes ayudar a subir de peso y masa corporal tengo 23 años peso algo de 50 kilos y en verdad me veo muy flaco que hago?
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Dieta casera para perro con insuficiencia renal cr

Tengo un perro de casi 15 años con ins. Renal crónica, le estamos dando el pienso de Hill, es u/d.Lo come pero tiene una depresión grande porque lleva más de un mes comiendo solo eso, mi pregunta es si le podría dar aunque sea una vez a la semana...
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Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
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