Nieve2

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Suplementación con creatina gracias expertos

No voy a explicar que como exactamente sino todo resumido para ver si están de acuerdo con esto gracias: Mañana: creatina al levantarme(jugo de uva), enterex como dies minutos después, desayuno. Tarde: almuerzo, creatina (pre entreno), creatina (post...
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Precio y calidad del hormigón impreso

Quiero poner hormigón impreso en la piscina de la casa de campo además de en una marquesina. No sé nada del tema y sé que hay mucho engaño, ya que los precios que me han dado van desde los 15-16 euros por poco más de 100 metros a 11€/m2 si me hago...
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Plátano por la noche (post-entreno).

Al terminar mi entrenamiento con pesas (20:30 de la noche) me tomo un batido de proteínas de suero de leche y un plátano, para una óptima recuperación. Pero me han dicho que el batido de proteínas está muy bien, pero el plátano, aunque tiene un...
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Por qué el arroz de sushi no me queda consistente?

Estoy intentando introducirme en el mundillo del sushi, sin grandes pretensiones, pero en dos ocasiones que lo he intentado, el paso principal (la preparación del arroz) no ha dado el resultado esperado. He seguido los pasos descritos en varios...
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Busco semillas para pradera no césped

Vivo en Navarra, en zona prepirenaica, a unos 650 mts de altitud. Estoy diseñando mi jardín y quiero sembrar pradera, no césped, ¿Alguien sabe donde venden mezclas hechas o que mezcla tengo que hacer?
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Experiencia con mezclas agua azúcar y aceite.

En un vaso colocar agua corriente, una buena cantidad de aceite y azúcar. 1-Que´color y aspecto tiene la mezcla.: - ¿Hay partículas en el líquido?, ¿La mezcla es nítida?, ¿Brillante?, ¿Opaca?, si se distinguen todos los componentes y otras...
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Bebe que da muy malas noches.

Te planteo el problema que hay. Tenemos un bebe varón de casi 8 meses. En general, es un bebe alegre, que se mantiene en el percentil 50 desde su nacimiento. Come bien, incluso diría que demasiado y duerme una cantidad de horas en el total del día...
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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Añadir hidratos de carbono a dieta

Estoy haciendo una dieta, en la que primero se come solo proteínas: Desayuno: Café con leche descremada Comida: verduras y carne Cena: verduras y pescado. Ahora, incorporo hidratos de carbono (tengo que hacer durante 8 semanas). Desayuno: café con...
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Pautas para perder peso

¿Me puedes decir cómo perder peso?
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