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Musculación después de los 50 años

Antes que nada mis más cordiales saludos a los expertos de esta categoría. Mi caso: Actualmente tengo 53 años y he decidido incursionar en el mundo del fisicoculturismo (con los pies en tierra al respecto de lo que puedo lograr a mi edad) peso (o...
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¿Cómo preparar mis batidos de whey protein?

Necesito de tu ayuda ya que estoy por comprar el 100 % gold standard de ON y quisiera unos consejos mas que nada para añadirle algunos carbohidratos ami bebida esto para mayores resultados, solo que estoy en duda si eso elimina propiedades de las...
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Aislante de frio y calor en techo...

Me compré una casa hace 5 años de dos plantas, y tanto en verano como en invierno, en el piso de arriba hace un frio o un calor, según la época del año, que no se puede aguantar. La compramos y como no había goteras, había tenido una reforma hacía...
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Falto de energía para el GYM

Les cuento... Me levanto a las 4:00Am, para ir a trabajar, y salgo en la tarde para el GYM, estoy iniciando a las 3:30Pm con el cardio para calentar, (15 minutos en la elíptica), y sigo con lo que me toque ese día, pero a mitad de la sesión, ya estoy...
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Horarios para comer correctamente

´Soy un chico de 26 años que desde hace dos meses va al gimnasio para hacer musculación. Me gustaría saber a que horas y que es recomendable comer teniendo en cuenta que desayuno a las 7:00, mi horario de trabajo es 9:00-14:00 y 16:00-19:00 y empiezo...
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Horno fagor

Después de muchas vueltas por tiendas especializadas y mucho ver me quede con dos hornos con puerta lateral, uno FAGOR 6H 200 LX, por que el grill se puede bajar y limpiar el techo. El otro es un BOSCH HBN 53R552 pero el grill es fijo y las paredes...
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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Calentador de Gas NO se apaga

Tengo un problema con el calentador de Gas, ocurre que si uso el grifo a máxima potencia pero en la posición media (agua caliente y agua fría) tanto en la ducha como en la cocina. Luego cierro el grifo pasa que en el calentador la llama se queda...
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Riesgo de las manos en el sector del metal

Me han ofrecido un contrato por 5 meses en el sector del metal. Es un trabajo al cual nunca le había dado importancia hasta ahora, y mi pregunta es: ¿Es peligroso para las manos este trabajo?, ¿Pueden quedarme marcadas de por vida por estar estos 5 meses?
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Por favor, aclárenme esto! Gracias

La cosa es que entreno por mi cuenta casi dos días si y uno no.Pero entreno capoeira, artes marciales, saltos, piruetas... Quiero engordar, o agrandar rapido! Empecé a tomar un batido de carbohid, pero man dicho que los carbo te dan más energía, pero...
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