Eliminar la grasa de la cintura, laterales de la espalda y ejercicios aeróbicos de gimnasio

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Retorné al gimnasio, entreno duro, hago cierta dieta, voy a la piscina y como equilibrado

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Dieta líquida tras extirpación de vesícula

Tengo 22 años y hace una semana me extirparon la vesícula. Entre muchos comentarios de personas y cosas que he leído en Internet, se supone que ahora tendré que cambiar mis hábitos alimenticios y no sé que dieta seguir. Me recomendaron una dieta...
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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Como hacer para marcar bien los abdominales

¿Quisiera saber como puedo hacer para marcar los abdominales? Le comento que antes era obeso pero con una nutricionista y ejercicios aeróbicos loge llegar al peo ideal aunque todavía conservo "no se que es"... Para mi es unos pequeños rollitos de...
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Quiero empezar a tomar oradiet ya que me dijeron que era igual al xenical... Yo necesito bajar como unos 5 kilos y estoy haciendo 2 horas de ejercicio y estoy comiendo sano es decir esto como: Desayuno: 1 pan tostado con poco margarina más una leche...
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Tipos de cereales de desayuno.

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