Tomar creatina para ganar flexiones

Preguntas y respuestas relacionadas

Primer ciclo.. Ayuda por favor

Te comento hace un tiempo que pienso en hacer mi primer ciclo de estanozolol (que es lo que me recomendaron para comenzar) y la verdad es que estoy medio perdido en el tema. ¿Podrías ayudarme a confeccionar el ciclo con una dieta apropiada para...
1 respuesta

Necesito consejo sobre la suplementación que tomo para aumentar masa de músculo

Soy Antonio, tengo 44 años mido 1.86 y peso 88k. LLevo desde los 17 años practicando pesas, aunque no de forma continuada. Ahora tras 2 años de parón por lesión, llevo 1 año en el gym. Un conocido, bombero de profesión, me ha puesto una dieta de...
1 respuesta

¿Cómo desarrollar masa muscular?

Bueno soy nuevo en esta web y es la primera pregunta que hago, por lo que ruego me comprendan je je gracias de antemano: Bueno como la pregunta muy bien dice, lo que deseo es desarrollar masa muscular ya que soy un chico delgado, creo que ectoformo...
1 respuesta

¿Es suficiente este ejercicio a la semana para tonificar mis muslos, piernas abdomen y brazos?

Tengo 3 meses de ir al gimnasio soy una joven de 23 años, mido 165 cm y peso 126 libras. Voy dos veces a la semana al gimnasio y hago 1 y media por día, solo puedo ir esos días al gimnasio, quiero tonificar mis muslos, piernas, abdomen y en menor...
1 respuesta

Como puedo elaborar vino en mi casa

Quisiera que me responda ello paso por paso perdón por ser breve y gracias de e antemano.
1 respuesta

¿Lo hago bien? Intentar perder peso y fortalecer!

Tengo una serie de preguntas, de las cuales tengo grandes dudas... No se si lo hago bien! Os explico... Tengo 25 años, mido 1,84 y peso sobre unos 80kg. Estoy intentando perder barriga, pecho y caderas... Y ganar músculos en brazos y poner duro el...
2 respuestas

CREATINA si tengo hipotiroidismo?

Tengo hipotiroidismo controlado con 100 de Eutirox. Me han aconsejado tomar Creatina los días que entreno o compito, pero me da miedo que sean incompatibles.
1 respuesta

Dieta para personas que sufren de gastritis

Ojala me puedas ayudar soy una madre de familia de 38 años, con dos niños, mido 1.54 y peso ahora 60 pues estaba en 57 como comprenderás he subido 3 kilos pero por ser baja parece que tuviera 10 kilos de mas, mi problema es que tengo gastritis y es...
3 respuestas

Agujetas o contractura...

Llevo 2 años yendo al gimnasio, 3 días a la semana, tengo 43 años, mido 1,72, y peso 72 Kg. He cogido un poco de nivel, pero hace una semana me salí de la rutina que me hicieron en el gimnasio, porque vi a uno hacer el martillo con mancuernas, para...
1 respuesta

Ayuda para cuando y como tomar suplementos

La cuestión es que llevo unos dos años entrenando, en este tiempo he tomado varios tipos de suplementos como: hidratos de carbono, proteínas, creatina, l-carnitina y oxido nitrico; pero nunca combinados, y ahora me gustaría hacerlo. Pienso que no...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema