Sidespin y saque topspin.

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Llevo un montón de años jugando al baloncesto y siempre tengo el mismo problema: me falta encestar. ¿Me puedes sugerir algún entrenamiento que pueda seguir para mejorar mi técnica y mi efectividad en el tiro?
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Hace unos meses que juego con una pala con 2 gomas, una Bryce y una Sriver. ¿Mi pregunta es cuál es la duración promedio de estas gomas? ¿Cada cuánto se recomienda cambiarlas?
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