¿Sudo muchísimo y me pongo muy roja?

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Dolor articulaciones

Tengo 38 años y desde hace 6 años tengo diagnosticado artrosis en las 2 rodillas, por lo que estoy tomando 3 meses continuo y 2 mese de descanso "glucosamina" y Galaxar" que este último no me acuerdo del compuesto químico. Pero desde hace unos 6...
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Tengo escoliosis y mala circulación y quiero consejo sobre el mejor colchón para un buen descanso

Tengo una pequeña escolisosis y no tgo muy buena circulación, y tengoentendido que tu tienen que tener la columna recta y tu cuerpo se tiene que ventilar lo máximo posible con el colchón, ademas he probado los famosos viscoelásticos pero estos no m...
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Instalación de hidroestufa leña baxiroca albizia junto con caldera de gas.

Vivo en un adosado el cual tiene 75 m2 por planta, siendo 150 entre las dos plantas y una buhardilla de 50 m2. Hasta ahora dispongo de una chimenea con dos salidas de aire, con la cual este invierno hemos ahorrado mucho en calefacción de gas, pero...
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¿Cardio en ayunas o después de pesas?

Tengo una duda que quizá ya estés harto de responder, pero no me queda claro. Lo que pasa es que me han dicho que el cardio es mejor en ayunas o después de las pesas, pero dicen que después de las pesas puedes entrar en canabolismo, en las tardes voy...
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Aerobic y pesas

Hace poco que me he apuntado a un gym, abre todos los días, incluido sábado y domingo. Lo tengo cerca de casa y voy casi a diario, quizás falto un día a la semana, prefiero esto a ir 4 o 5 a la semana y echar mínimo la hora y media. Suelo hacer...
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Dieta y tabla de ejercicios para definición

Me gustaría tener una buena dieta, y una rutina de ejercicios de 5 días, para definición. Mido 170 cm de altura, y peso 67 kg, y mis objetivos serian sobre todo definición abdominal, y bajar unos 3 kg de peso. Sin otro particular me despido.
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¿Es mejor correr en pista o hacer elíptica en casa?

Ojala me puedas ayudar ya que por mis ocupaciones antes corría en la pista, entrenaba pues pero ahora aparte de ser mama de dos peques y con trabajo y escuela no puedo ir sin contar que me queda lejisimoss la unidad deportiva. Tengo una elíptica que...
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¿Se puede lograr marcar abdominales, lograr el sixpack, a los 47 años?

Querría consultar si a los 47 años se puede logar marcar los abdominales, logar lo que se llama el sixpack. Hago natación, corro y el gym. Estoy haciendo una dieta adecuada. Pero tengo esa pregunta porque si el sixpack se logra con menos de un 10%...
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Me protegí, soy irregular, tengo un leve sangrado, no es menstruación. ¿Es posible el embarazo?

Hace dos semanas tuve por primera vez una relación sexual con mi novio. Ambos somos principiantes en esto. Tenemos 19 años. El usó el preservativo masculino y se usó de manera correcta, agregándole que eyaculó fuera de mi. Entre los dos hicimos la...
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Rodillas fastidiadas y pérdida de peso.

Tengo que bajar al menos 15 kilos, y pese a estar a dieta y seguirla, me está costando horrores bajar de peso (11 kilos en 6 meses). El caso es que me gustaría apoyarlo con deporte, pero tengo las rodillas fastidiadas y cuando camino un rato me...
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