Problema de asimetría, ayuda

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No se que tipo de ejercicios haer en el gimnasio

LLevo un poco más de 1 año en el gimnasio. Aunque he aumentado un poco de peso, ahora mismo ando sobre unos 56 kg, midiendo 1.64 m. Soy muy delgada de pecho, poca cintura y vietre plano, aunque mi tren inferior es más fuerte y mis glúteos más...
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No me responden las piernas

A ver si me pueden ayudar porque ando un poco perdido, y no se ya a quien acudir. Mi problema es el siguiente: Soy un hombre de 32 años y hace cosa de 4 o 5 años, empecé a notar que iba perdiendo agilidad, me costaba subir escaleras, me tropiezo...
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Lesión de contusión de cadera derecha de una caída, me puede dejar secuela o dañar el nervio ciático, ¿De esta?

Me caí de una altura y caí de lado derecho con una contusión en cadera derecha con hematoma, me dieron analgésicos, una muleta no podía apoyar la pierna derecha, y reposo. La cuestión es que me noto pinchazos en dicho golpe y la pierna cansada y con...
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Tabla de ejercicios para realizar en un HomeGym

Hace un mes me hice con una máquina para hacer ejercicio en casa, de estas de poleas. Si me pudieras indicar alguna serie de ejercicios (sobretodo para hombro)o alguna página en internet especializada en ejercicios para este tipo de máquina me seria...
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¿Cómo estilizar las piernas?

Quisiera fuera posible me ayudaras con una rutina para piernas. Sucede que tengo unas piernas gordas de arriba y delgadas de abajo, me inscribí en un Gym pero me decepcione y deje de ir, el motivo, que el instructor le daba la misma rutina a...
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Dolor en cadera

Tengo dolor en cadera derecha desde noviembre 2008, remite con antiinflamatorios pero no me permite estar mucho tiempo sentado ni de pié, no puedo hacer una vida normal. En radiografías de cadera, rodillas y manos se detecta gonartrosis. Estoy...
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Dolor en zona lumbar desde año 2007

Quisirera realizarle uina pregunta. Intentaré ser lo más brave posible. Tengo informes procedentes del año 2007 que dicen lo siguientye: -La electromiografía muestra: En reposo ausencia de actividad de denervación en la musculatura estudiada - Con...
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Lesion en el aductor de la pierna izquierda

Primero qué todo fíjese que desde hace dos semanas me lesione el aductor izquierdo pero no le di mayor importancia & al otro día que empecé a jugar sentí la misma molestia pero no le di importancia y fue el partido que mas corrí al terminar no...
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Tengo lordosis lumbar rectificada discardosis degenerativa entre la l1 a s1 esclerosis de plataformas intervertebrales en todo

Me ayudan este informe me salio en una resonancia magnética que me realizaron en el hospital quiero saber si puedo seguir trabajando ya que los dolores son tremendos ya casi no puedo estar ni de pie gracias por la respuesta Tengo lordosis lumbar...
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Rutina de pierna

Hey como estas. Hasta hora he entrenado en 3 gimnasios diferentes, prácticamente las rutinas a trabajar varían muy poco, excepto en la rutina de pierna. Quisiera preguntarte, al hacer rutina de pierna, es bueno completarle con un musculo pequeño...
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