Lesión

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Tiempo sin venir por acá. Les escribo porque estoy muy enfocada en el gym, pero no quiero estar haciendo las cosas mal esta vez y perder mi tiempo sin ver resultados por más que me mate enel gym. Por eso, quería ver si alguno sabrá, me puede...
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Punching bag

Quisiera practicar el kick boxing pero en casa es por eso que compre un punching bag pero el problema es que no se que tipos de ejercicios podría hacer con el y si me pudieras ayudar con algunas rutinas con golpes y patadas te lo agradecería mucho
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Ayudenme porfass! Problemass

Tengo 16 años, y yo y mi novio llevamos juntos un año, estamos intentando tener relaciones desde hace aprox un mes y el también era virgen, hemos intentado hacerlo 5 veces, pro el nunca logro penetrarme completamente, solo llego a entrar la cabeza en...
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Lumbares y ejercicios sin pesas

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Correr 1000 metros en menos de 3 minutos

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Tengo una niña pequeña que movió unos imanes típicos de "recuerdo de..." de arriba a abajo en la nevera de acero inoxidable. Esto me ha provocado unas rayitas que quisiera saber si hay alguna forma de eliminar. ¿Algún producto, lijadora? ¿Dónde...
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Picor en la parte inferior del cuerpo

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Ayuda no baja la inflamacion de mi pierna

Hace dos años tuve una caida la cual me provoco un esguince en el tobillo del lado derecho, y en la pierna izquierda me dolia demasiado la rodilla, pero no se me hincho, despues de estos dos años de dolores frecuentes de rodilla, paso se me hincho...
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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