¿Entrenamiento con Pesas en los pies?

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Sobre los steppers

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Ayuda para escoger zapatillas de running adecuadas

A tod@s. Necesito ayuda para elegir unas zapatillas que me ayuden a mejorar. Actualmente tengo unas fuleras que son las primeras específicas de running que he tenido en mi vida, son estas...
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¿Cuál de estos colchones me recomendáis para mi casa?

Me gustaría me recomendases a tu juicio experto cual de estos colchones de muelles merece más la pena. Los he probado y la verdad que me gustan los tres Relax GOlD ( 640 Euros ) ELAXPROM EDIHBURGO ( 524 Euros ) ASPOL TAMBRO (595 Euros ) Los dos...
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¿Cómo mejorar mi técnica futbolística y mis reflejos?

No tengo mucha técnica con los pies para poder hacer regates básicos y además mis reflejos no son muy buenos que digamos.
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Mejorar los 50 metros lisos

Me piden en los 50 metros en menos de 7. No se como prepararlo, eso si, de momento estoy haciendo 2 días de gradas de dos en dos en varias repeticiones, no se si también es lo correcto. De todas formas también me piden salto:210 cm en horizontal con...
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Como aumentar de peso y aumentar la masa muscular

Mi consulta es como subir de peso... He cumplido 23 años mido 1 69 soy alta siempre he sido delgada yo pesaba antes 55 entre 57 kilos .. Pero hace aprox 3 meses tuve un aborto de un mes y perdí sangre casi una semana aprox ... Menos mal que no tuve...
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Como usar los anabólicos y el riesgo d

Quisiera saber con exactitud en donde debo inyectarme los anabólicos y también saber acerca de los comentarios que he escuchado sobre las personas que usan estos que los que se inyectan se vuelven gays
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Calculo de la producción diaria de una enconadora

Estoy necesitando una mano, estoy tratando de comprender esta fórmula de producción diaria de una enconadora : 1100 x 20 x 60 x 0,59 / (24 x 1000) x 24 x 0,75 = kg /dia ¿Sera qué podrían darme una mano con esto?
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Cálculo trifásica.

Cómo calculas el magneto, diferencial y la sección del cable que tiene un equipo de frío trifásico que consume 3.000W. ¿Y si hubieran 3 de 3.000w compensados? ¿Cuándo se pone un diferencial de 300mA y uno de 30mA?
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Rutina para definir

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