Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

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Pregunta sobre madera y caucho

Estoy empezando a practicar, y en estos momentos practico con una yuki FL, pero ya quiero armar mi raqueta. Juego mejor a la defensiva y creo que ya tengo la combinación perfecta. No sabría cual de las dos maderas seria mejor para mí: - Matsushita...
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Trabajar 14 horas y cobrar paro

Estoy cobrando unos 880 € de paro, me han ofrecido trabajar 2 horas al día durante los 7 días de la semana por 300 €, se que puedo cobrar el paro proporcional, pero no se si me interesa, de paro me queda hasta febrero, cobrando el 70 % hasta...
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Como aunmetar de peso y masa muscular

Soy un chixo de 20, peso 72kg y mido 1,84 y yebo yendo al gym un mes y medio y me gustaría saber que es mejor si tomar proteínas o cabohidratos.. Ah y también querría saber si tomar creatina al poco tiempo de empezar el gym es bueno ya que me compre...
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¿Se puede entrenar bíceps y tríceps el mismo día?

¿Se puede entrenar bíceps y tríceps el mismo día? ¿Qué ventajas/desventajas tiene o es malo (no creces)? ¿Y si se puede como se hace con biseries o ...?
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Hacer sótano en un chalet

Quería hacer una consulta a ver si por favor me pueden ayudar. Tengo un terreno de 10.000 metros cuadrados de tierra, en el que hay una casa de unos 200 metros de una planta que la queremos derrumbar. Queremos hacer dos plantas de chalet. En...
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Mi portátil no me hace test correcto de velocidad

Desde hace meses hago test de velocidad y nome llega la velocidad contratada De 300 megas y antes si me llega esta todo correcto pues tengo tarjeta de 1g he llamado Ala compañía ono vienen los técnicos y llega velocidad contratada e ido a arreglarlo...
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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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