Propulsión

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Ejercicios para hipertrofia

Te quería pedir consejo sobre los ejercicios a realizar, como hacerlos y cuando hacerlos. Mayormente, para hombros y espalda, soy el típico "hombros caídos" Unos datos orientativos ;-) : 181 cm, 65 kg :-0 Muy buena relación peso/potencia (creo yo,...
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Como aumento la masa muscular, *biceps y triceps*

Thunderion, tengo 17 años y llevo 2 meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los tríceps...
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Obras de Reparación exigidas por vecino

Un vecino nuevo ha comprado un piso en la última planta del edificio, justo encima del mío, el edificio es muy antiguo y su estructura es de madera y no tiene aislamiento alguno. En el piso del vecino han aparecido varias goteras provenientes del...
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Creo que tengo un problema cardiaco!

Me llamo Iván Guillermo Elizondo Alegría y tengo 14 años. Estoy muy preocupado por mi corazón, siento que me aprietan el centro del pecho y me duele la tetilla izquierda, me falta el aire, me siento mareado, vomite 2 veces, me duele el brazo...
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Robot de piscina que suba los escalones

Necesito un robot de piscina que suba y limpie los escalones de obra dentro de la piscina. Y también que limpie la línea de flotación sin salirse del agua ni un pelo, pues la piedra de coronación, vuela 10 cm sobre el nivel del agua y el robot...
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¿Nadar adelgaza más que correr?

Llevo 7 meses nadando media hora cuatro días a la semana y antes de esto hacia fouting media hora también y he notado que comiendo igual que antes he perdido cuatro kilos, y mi pregunta es ¿Nadar adelgaza más que correr?
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Plan de entrenamiento y dieta para bajar grasa acumulada

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Entrenamientos y ejercicios para mejorar el dribling, los amagos, fintas y saltos en el baloncesto

Dime si tienes algún tips para driblear, amagar, hacer fintas y mejorar el salto, te pido encarecidamente que me ayudes
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Necesito ayuda quiero ganar masa muscular tengo 19 años pero me es casi imposible mi estatura es de 1,85 y mi peso es 65 kl eso es muy poco, no estoy bn con migo mismo, no puedo disminuir mi metabolismo disminuyendo las comidas por que tengo...
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Necesito ayuda con la celulitis

Estoy una chica de 25 años con 1,60 de altura y no es que este muy gorda peso 63 kg, pero lo que mas me preocupa es que tengo un montón de celulitis en las piernas y están super blandas, y tengo como bultos de grasa acumulados en la parte de atrás de...
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