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¿Qué ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, reducir cintura y tonificar piernas y brazos?

Tengo 21 años, 1,65 y 55 kilos... Hace 2 semanas que voy al gimnasio pero desde los 15 años que hago ejercicios en mi casa... Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, para reducir los rollitos de la cintura, y tonificar...
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¿Por qué las gomas tensionadas se achican de tamaño?

¿Quisiera saber porque las gomas tensionadas se achican de tamaño al momento de volver a encolarlas? Por ejemplo ya he comprado dos veces la joola rhizm en max y la pego bien sin presionarla para que no se expanda pero cuando la quiero encolar otra...
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Calefacción central, 3 roturas de tuberías en 3 años ¿Qué está pasando?

Tengo calefacción central con contador individual. En los últimos 3 años, se ha roto el circuito por 3 sitios diferentes, por los que tenido que levantar el suelo de parqué. Las roturas suelen coincidir con los codos (en una ocasión, el agua se salía...
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Fallo en el ESP en un Megane

Tengo un Megane gasolina y hoy se me ha encendido la luz naranja del motor y me dice que revise el ESP. El coche va como revolucionado pero sin fuerza desde hace 1 semana, hoy va mucho peor. El fallo se apaga de vez en cuando. Hace meses me pasó lo...
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Espectro electromagnético

Me gustaría obtener información sobre el espectro electromagnético.
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Ford fiesta ST con avería sin resolver

Tengo un ford fiesta modelo ST con 6 años. Lo compré hace ya un año de segundamano y hasta ahora me ha ido bastante bien. Hace unos 15 días fui como siempre a arrancar el coche y donde suele aparecer digitalmente la hora y el cuentakilómetros me...
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Cuál es el criterio para que un material sea paramagnetico?

Estudiando las sustancias paramagneticas, la definición dice que su permeabilidad magnética relativa es muy próxima a 1.. Me preguntaba cuál es el criterio: Si pasa de 1, por ejemplo 1,2... 1,5... 1,01.. Eso ya se considera paramagnetico..
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Ruido que desaparece al pisar el embrague

Acabo de comprar una autocaravana de segunda mano en Francia. Lleva un motor Mercedes 316 CDI del 2004. El caso es que suena un ruido como de "lata" (cla... Cla... Cla) cuando esta al ralentí, en marcha no soy capaz de oírlo, no sé si sonará o no...
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Purgar circuito de refrigeración

He sustituido la botella de expansión de mi Renault laguna 2.2 Dt (tiene 11 años), aprovechando esta operación he vaciado el circuito del anticongelante a través de un manguito, lo he rellenado pero me da la impresión de que tenga aire ¿Es posible?...
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Qué modifico cuando subo carga en un generador en

Cuando un generador está conectado en paralelo con la red, la potencia entregada sube cuando voy inyectando más combustible a la turbina, pero mantengo las 3000 rpm para respetar la frecuencia de la red. ¿Qué es lo que varía para para entregar más...
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