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Rutina personalizada... ¿Esta bien?

Soy un joven de 18 años, delgado. Me propuse tonificar mis músculos y ganar un poco de volumen para mejorar mi condición física en cuatro meses. Esta es la rutina que estoy siguiendo. Me gustaría que la revisaras y me contestaras algunas dudas que...
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Manchas rojas en el pie, ¿Cuáles son las causas?

Hace aproximadamente en marzo de este año 2016 me comenzó a salir una mancha marrón en el pie derecho, no le tomé importancia porque era muy pequeña y pensé que se me había hecho al hacer ejercicio, pero ahora se ha extendido al doble y ha salido...
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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Me gustaría formar parte del mundo del espectáculo pero no hay nada que me guste hacer con respecto a ello como para llegar ahí

Hace años y años que busco que es lo mio y ya lo encontré o estoy a punto de hacerlo ya que tuve como una epifanía con respecto a que me gustaría formar parte del mundo del cine y llegar allí ( que es algo grande de lograr por así decirlo) y a penas...
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Esguince de rodilla

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Administrador se niega a presentar facturas

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