Mejorar mi condición física

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Presupuesto orientativo.

Acabo de comprarme un piso y estoy interesada en saber un presupuesto orientativo. Ahora las paredes están estucadas, me gustaría quitar el estucado y pintar con la técnica de tierras florentinas. Los techos del lavabo y la cocina los acabo de poner...
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Calccular caudal

Me he comprado un chalet que está en construcción y creo os comento: tiene tres plantas contando con el garaje, tiene cocina y baño completo en la prmeroa y dos baños completos en la segunda así como fregadero en el sótano y la caldera, la acometida...
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¿Cómo puedo perder peso y disminuir mis tetas para conseguir firmeza en mis pectorales?

Tengo un problema es que tengo sobrepeso y tengo "tetas" entonces me gustaría eliminarlos antes de verano! Me podrías dar una tabla para que desaparezcan! Y tenga unos pectorales en su sitio! Jaja!
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Como ganar velocidad en casa

Quería que me dieras algunas ejercicios que pueda hacer en mi casa para poder ganar velocidad, ya que no tengo tiempo para ir a un gimnasio y entrenar. Juego al fútbol y necesito ganar velocidad para poder llegar a los balones en profundidad, ya que...
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Tonificación

Me gustaría que me dijeras cuanto tiempo o distancia debería nadar y a que estilo para tonificar el cuerpo y perder esa capa de grasa que hay en el estomago y desarrollar la espalda y los hombros, tengo 21 años, peso 89 kg, y voy al gimnasio a...
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Nueva rutina para febrero

De nuevo te molesto para que me eches una mano. Como me dijiste que cada mes cambiase de rutina, te ruego me ayudes en su confección. Ahora mismo estoy trabajando de la siguiente manera: 1 día: Peccho y bíceps. En pecho 4-5 series de press banca,...
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Distensión abdominal

Te cuento que todo lo que como me produce gases, esta situacio la llevo hace años, he ido al médico, includo se me realizó una colonoscopia y nada, los medicamentos e infusiones que me han dado no dan el resultado que espero, pues si bien atenúan el...
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¿Qué caldera de condensación me recomiendas?

Quería hacerte una consulta sobre que caldera instalar. Tengo claro que va a ser de marca Junker de condensación (tras varias recomendaciones de expertos) pero no tengo claro el modelo a elegir. Dudo entre Cerapurt Confort ZWBC 30-2C (de 25kw...
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Crear un drenaje para lluvia bajo una losa de hormigón

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¿Debería aumentar ejercicios de brazos?

Bueno este es mi entrenamiento y quisiera saber si debería tal vez aumentar ejercicios para brazos (bíceps tríceps hombros) y si es así en que momento porque algunos ejercicios no los puedo completar. Si tienes otro concejo de aumentar o cambiar...
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