Natación para principiantes

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Entrenamiento a tope

Wenasss me llamo nata y me an comentado k aki podrian ayudarme para lo k kiero llebar akabo kiero perder peso ganar olumen fuerza y resistencia peso 90 kils mido 1,76 y tengo 18 años estpy en el gimnasio pero no se muxo i me arias un gran fabor en...
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¿Qué calefacción instalo en un merendero?

Estoy haciendo un merendero en una zona con inviernos fríos (inviernos a -5º e incluso menos y veranos a 40º) el merendero tiene 50m² y un altillo de 30m² y techos muy altos. Su uso va a ser ocasional, principalmente días sueltos los fines de semana...
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¿Qué ejercicio sirve para entrenar la union del tricep con el hombro?

Quisiera saber que ejercicios específicos sirven para entrar esa región del hombro con el tricep y también como entrenar la parte trasera del hombro.
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Cual es la forma correcta para instalar un sonido en serie o en paralelo?

Tengo dos woofers kicker de 8" doble bobina de 400 w y 4 Ohm cada uno y un amplificador rock series hi performance clase D RKS-P1000.1DM de 1400 w ... Mi duda es... Para sacar un mejor provecho de esto como debe de ser la conexion? En serie o en...
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Estoy cerca de cumplir los 15 años y mido 1,65. ¿Cuanto podre llegar a medir?

Mi padre mide 1,72 y mi madre 1,67 yo peso 52 kilos, hace un mes me apunte a clases de natación y una cosa de la que me he dado cuenta es que tengo las muñecas muy pequeñas comparado con mis manos que son hasta un poco mas grandes que la de mis padre...
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¿Cuántas series tengo que hacer de cada ejercicio?

Soy pablo otra vez, voy a seguir todos tus consejos pero me quedo una duda, cuantas series tengo que hacer de cada ejercicio, ¿Actualmente ago tres pero al aumentar de peso y hacer menos repeticiones supongo que también debería aumentar un par de...
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¿Es correcta mi rutina para ganar músculos?

Llevo casi un año con la siguiente rutina para ganar músculos en general y definición. He notado algunos resultados pero no lo suficiente. ¿Será qué es incorrecta mi rutina? Solo hago planchas, abdominales, paralelas y mancuernas pues no poseo...
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Ganar musculación(masa muscular y abdominales)

Yo tengo una maquina de las que hay todo tipo de ejercicios, esas maquinas que tiene casi de todo. Yo quería un plan de ejercicios para hacer, y que me permita ganar musculación y sobre todo abdominales... Y también querría una dieta que complente a...
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Lentes progresivos después de pérdida de un ojo

Mi madre acaba de perder un ojo a causa de un tumor maligno, ha sido todo muy rápido y estamos muy afectados. Afortunadamente el tumor no estaba extendido y al haber extirpado el ojo no necesitará tratamientos adicionales, en unas semanas esperamos...
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Ganar peso y musculación

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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