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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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¿Se puede adelgazar por zona?

Mi problema es que soy muy ancho de tronco superior y nulo de piernas y glúteos, quería saber si es posible adelgazar y marcar el tronco superior, ya sea hacuendo pesas livianas o ejercicio con mínimo de peso, y ala ves aumentar mis tronco inferor...
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Dolor en centro de la espalda

Desde hace unos meses tengo un dolor en la columna localizado justo en el centro de la espalda que se agrava cuando realizo algunos movimientos aunque sean leves, la sensación es como si algo estuviese descolocado y al hacer algún movimiento produce...
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Desplazamientos en kickboxing

Empecé a practicar kickboxing hace unos pocos meses. Hace poco he empezado a practicar manos ya que e slo que peor llevaba (las piernas mejor hice karate)pero lo es desplazamientos me cuestan bastante me he grabado en un video con un compañero . Mi...
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¿Cómo se puede aumentar la velocidad y aceleración para jugar al fútbol?

Me gustaría saber qué ejercicios podría hacer para ser mas rápido de lo que soy ahora para jugar al fútbol.
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Pago del kilometraje 2009

Soy de Vizcaya y trabajo como "azafata" en una agencia de eventos, hasta la fecha veníamos siendo contratadas bajo esta categoría profesional, pero actualmente en nuestro contrato aparecemos como "promotoras". En cualquier caso, para el desempeño del...
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¿Debo realizar asiento de variación de existencias si todo lo comprado se ha vendido?

Esto me resulta nuevo del todo, así que disculpad mi ignorancia, por favor. Al cierre de un ejercicio se debe crear un asiento de variación de existencias, dando de baja las iniciales y de alta las finales... Pero ¿Qué debo hacer en el caso de que...
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Muchas Maquinas un solo programa

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