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Como definir mi musculatura me es imposible
Me llamo Fran llevo mas de 6 años entrenando en el gimnasio y mi fallo es el de muchos no consigo definir mi musculatura y menos el abdomen, he probado muchas cosas y nada, subo y bajo de peso sin problemas pero nunca consigo definir ahora mismo he...
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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?
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Respóndanme que para mi es importante :)
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