Cómo aislar frío/calor techos de cemento planta alta de una casa?

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Acabo de comprarme una vivienda y todo seria perfecto a no ser que se escucha todo lo que hacen los vecinos del piso superior. Siempre he considerado que vivir con los ruidos de los demás es incomodisimo así que quería saber que soluvion puede haber...
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Y también cual es la diferencia entre poliestireno expandido y polietileno extrusado?

Quiero aislar unas paredes térmica y acústica mente, había pensado pegar unas planchas de polietileno extruido de 60mm de grosor directamente sobre la termoarcillas y luego hacer un trasdosado de pladur y meterle algún tipo de fibra en los montantes...
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Como hacer solera para casa antigua

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Aislar chimenea con lana de roca

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Casa sin aislamiento

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Insonorización techos y bajantes de agua

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