Preparación para perder peso y recuperar músculo

Preguntas y respuestas relacionadas

Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
6 respuestas

Esguince de tobillo-cómo recuperar pronto la movilidad

Soy Paqui. Hace 2 semanas que torcí el tobillo andando por la calle, ya que el suelo no era uniforme. Fui al médico y lo he tenido inmovilizado durante estas 2 semanas. Hoy he comenzado a andar. No me duele al caminar pero no puedo doblarlo mucho...
1 respuesta

Como puedo tener un cuerpo definido

Mi nombre es jose soy un adolescente de 15 años tengo 2 meses en el gimnasio y quería saber como puedo tener un cuerpo definido pero naturalmente que debería tomar o hacer gracias y espero su respuesta
1 respuesta

Abdominales (barriga, temblores, etc.)

Creo que es a esta sección a la que debo dirigirme y formular mi duda, si no es así le ruego em disculpen y remitan a otro lugar de la web. Mi pregunta o preguntas, son las siguientes. Soy un hombre de 27 años, mido 1,78 aproximadamente y suelo pesar...
2 respuestas

Fractura de peroné pierna derecha

Sufrí un accidente y me disloque el tobillo ocasionando fractura de peroné sin desplazamiento, ya complete 5 semanas desde la operación donde me colocaron un placa con 4 tornillos . Me saque una radiografía por mi cuenta y el diagnostico es fractura...
1 respuesta

Los abdominales inferiores

Tengo 18 años y ya llevo unos cuantos meses haciendo abdominales 3 días a la semana en mi casa... No sigo siempre la misma rutina, cambio bastante pero lo que noto que trabaja bien esa zona. Lo que no noto son los resultados, por muchos que haga solo...
1 respuesta

¿Cómo endurecer musculo sin coger volumen?

Llevo unos tres años haciendo algo de pesas pero sin querer coger mucho volumen. Me gustaría definir mas el musculo no tomo nada de anabolizantes solo llevo una dieta y no me va mal, pero tengo los músculos natural y me gustaría endurecerlo mas, ¿Qué...
1 respuesta

¿Ayuda definir? ¿Ya o seguir en volumen?

Amigo necesito ayuda primero mis datos edad 18 años llevo 8 meses entrenando pesaba 45 kg ahora estoy en 74 kg actualmente en este tiempo e llevado buena dieta y buen entrenamiento el cual me ha ayudado a ganar masa entreno 3 veces a la semana...
2 respuestas

Té rojo y adelgazamiento

Holita. Tengo 16 años y peso 44kg. Me encanta el té rojo, junto con otros tipos de tés, es el que más me gusta de todos, pero mi madre tiene entendido que hace adelgazar . Por ello, me impide bebérmelo cada día, porque dice que estoy muy delgada y no...
8 respuestas

¿Por qué no consigo bajar mas peso?

Soy una chica, mido 1.60 y peso 58 kg. Tengo una rutina diaria de ejercicio, siempre tabla de musculación y cardio ( bien spinning, running, correr siempre cambiando en la semana) he bajado en los últimos meses casi 9 kg, y tengo mucha mas definición...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema