Sobreentrenamiento natación

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Atributos de la física aplicados a la natación: empuje, Arquímedes y nadar en agua quieta.

Tengo que hacer un TP de natación, y como soy fanático de la física, me lo dieron de la física aplicada a la natación, ademas de el empuje, Arquímedes y que es mejor nadar con los brazos en el agua quieta, ¿Qué más puedo usar? Responde cuando puedas,...
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¿Para perder peso es mejor correr o nadar?

Mido 1,74 cm y peso 80 kg, obviamente tengo un sobrepeso considerable, he decidido ponerle remedio y solo con dieta no consigo adelgazar. ¿Para perder peso o volumen, es mejor nadar, correr o ambas combinadas? El caso es que nadar me es mucho menos...
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Entrenamiento Sprinter

Estoy interesado en saber que tipo de entrenamiento tiene Un corredor de 200 metros lisos para conseguir ese físico característicos, es decir a nivel de entremiento de pesas, que tipo de entremamiento si mucho peso y poco repeticiones, el tipo de...
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Ejercicios en el hogar

Mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal No tengo tiempo para ir al gimnasio,...
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Correr para bajar abdomen pero no pierna

Voy al gym con regularidad un mes si un mes no(cuestión de ti tiempo) me gusta mis piernas(me mato con sentadillas, me da buenos resultados) y tengo buen peso, cintura reducida, brazos ok, PERO! Tengo un poco de barriga, se que no es mucho, pero hay...
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¿Pulsómetro?

Me gustaría saber tu opinión acerca de la posibilidad de regalar a mi pareja un pulsómetro. Verás, él va 3 días a la semana al gym y se tira allí un mínimo de 2 horas y hace entrenamiento de musculación sobre todo, acompañado de ejercicio aeróbico...
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Aumentar resistencia

Tengo la siguiente consulta verás hace 2 meses practico natación 1 hora por día, 3 veces a la semana en una piscina de 25 mts, y tengo poca resistencia mis rutinas normales al comenzar son: 6 piscinas de libre, 4 pecho y seguimos con los estilos que...
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Rutina personalizada... ¿Esta bien?

Soy un joven de 18 años, delgado. Me propuse tonificar mis músculos y ganar un poco de volumen para mejorar mi condición física en cuatro meses. Esta es la rutina que estoy siguiendo. Me gustaría que la revisaras y me contestaras algunas dudas que...
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Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

Tengo 16 años, peso 63 kg. Y mido 1,73. Mi mejor tiempo en los 1000 metros es 3 minutos y 40 segundos. En la prueba de 30 metros mi mejor marca es 4,71. Crees que en dos meses puedo conseguir hacer 3:¿25 en 1000 metros y 4,55 en 30 metros? Si es así,...
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Problema con el crol

Tengo 23 años y hago bicicleta, patino, hago barras(dominadas y todo ese tipo de ejercicios en barras) y natación. La cuestión es que nadando a braza y espalda no tengo ningún problema, pero cuando nado a crol, no tengo casi resistencia, me canso y...
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