Mejorar para poder ser pivote o lateral

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Me apuro frente a la portería?

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Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.

Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

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¿Podre lograr ser chica fitness?

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